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老是掉头发如何缓解

来源:西安碑林科大医院 更新时间:2016-03-19 08:25:14 阅读量:167 次

  老是掉头发如何缓解?“自己有10万根头发,掉几根没有什么大不了的”,当如果长期性,看到掉落一地的头发,想必谁都会担心害怕吧,可不想年纪轻轻的,就患上脱发,受到他人异样的眼光,身心饱受折磨。那么,掉头发很多该如何改善?下面就看看科大脱发医院医生的介绍。

  科大脱发科医生表示,掉头发多与饮食,作息,情绪,卫生,工作等方面有关,而掉头发很多该如何改善?就需要从这些方面入手如下:

  1,饮食上:

  多吃些富含维生素B1、B2、B6、B12、维生素A和D,蛋白质和钙的食物;少吃些,辛辣,油腻,刺激性大的食物,如姜葱蒜,辣椒,孜然,胡椒等。

  2,作息上:

  经常熬夜,会引起肾虚,肾虚则会引起气血不足,无法供应头发所需的营养,导致头发营养不良,自然也就细软掉落了,因此,作息要有规律,每天保持8个小时的睡眠时间。

  3,工作上:

  面对社会的竞争,买车,买房的压力等,大家每天都很忙碌,经常是熬夜加班加点的,造成大脑长时间精神紧绷,造成头皮血液循环不畅,最终导致头发掉落,所以工作上要调整好心态。

  4,其他方面。

  控制好个人的情绪,减少烫染卷头发的次数,好使用木梳子,经常的按摩头皮等,这些都是改善掉头发多的常见好方法。

  掉头发在一定数量内是属于正常的现象,一个人一天正常情况下是到来20-50根头发,而如果发现每天掉落的头发超过100根,头发异常的油腻,皮屑增多,头皮瘙痒等情况,就要警惕了,这有可能是患上了脱发,需及时的到正规医院检查确诊,及时的治疗,以免耽误治疗,让自己后悔莫及。

  老是掉头发如何缓解?那么,患上了脱发该怎么办?

  温馨提醒:上面的文章就是对“老是掉头发如何缓解?”的介绍,如果您对脱发疾病还有什么疑问的话,可以点击咨询我们的在线医生,他们会为您倾心的解惑。

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